Fly yoga в Jungle Gym – легкость, о которой Вы мечтали
Устаете на работе? Страдаете от стресса или чрезмерного веса? Ощущаете периодические боли в спине и пояснице? С этими проблемами сталкиваются многие, но лишь единицы готовы кардинально менять свою жизнь. Бросьте себе вызов и запишитесь на занятия fly йога прямо сейчас, ведь fly yoga – лучший способ привести свое тело в тонус.
Fly yoga: что это такое?
Флай йога – это популярная методика, направленная на борьбу со стрессом и последствиями неправильного образа жизни. Аэройога принесет огромную пользу душе и телу, но, чтобы практика антигравити дала максимум результата, необходимо правильно ею заниматься.
Флай йога – это комплекс упражнений, сочетающие элементы традиционной йоги, гимнастики и пилатеса. Тренировки проводятся в подвешенном над землей состоянии с применением различного инвентаря, чаще всего – в гамаках.
Преимущества занятий
Fly yoga будет полезной как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Она имеет целый ряд преимуществ перед другими видами упражнений:
- развитие дыхания – особое внимание на уроках уделяется правильному, постоянно контролируемому дыханию. Флай йога помогает развить диафрагменное дыхание и увеличить функциональный объем легких, повысить уровень насыщения крови кислородом, улучшить работу лимфатической системы;
- улучшение гибкости тела, необходимой для мобильности в обычной жизни. Кроме того, флай йога позволяет подготовить тело и обрести навыки, необходимые для выполнения более сложных практик;
- вытяжение позвоночника – занятия в гамаках помогают быстро устранить дискомфортные ощущения в спине, позвоночнике и суставах. Для удержания тела на весу во время занятий флай йогой задействуются мышцы-стабилизаторы, поддерживающие правильное положение позвоночника и мышечный каркас;
- антистресс – тренировки в инверсионных позах стимулируют прилив крови к голове и насыщение мозга кислородом. Флай йога помогает бороться со стрессом и получать заряд энергии для достижения новых целей.
После воздушной йоги нет эффекта перетренированности. Преимущество этого вида фитнеса в том, что даже при ежедневных занятиях тело не закрепощается. Самое главное – прислушиваться к внутреннему состоянию и собственным ощущениям.
Кому подходит данный класс?
Летающая йога построена на чрезвычайно эффективных упражнениях. Выполнять эту практику стоит при наличии следующих проблем:
- артриты и артрозы;
- тревожность и приступы паники;
- бессонница;
- синдром хронической усталости;
- снижение физических показателей;
- остеохондроз, сколиоз и другие заболевания позвоночника.
Уже через несколько занятий флай йога в гамаке поможет Вам избавиться от чувства тревожности, нормализовать сон, повысить мозговую активность и снизить боли в спине.
Более того, fly yoga принесет огромную пользу при похудении. Сегодня стретчинг – один из самых эффективных способов борьбы с лишними килограммами. Растяжка в гамаках приводит к увеличению нагрузок, помогающих ускоренно сжигать жиры и добиваться необходимых результатов в кратчайшие сроки.
Fly yoga в Jungle Gym: пора менять жизнь к лучшему!
Если Вы устали от ежедневных болей в спине, снижения активности и лишнего веса, посетите студию Jungle Gym. Флай йога поможет Вам ощутить легкость уже после пробного занятия.
Занятия fly yoga проводятся под присмотром профессионального тренера, который направит все Ваши усилия на достижения максимального эффекта. Посещая аэройогу в Jungle Gym, можете быть уверены – Вы встали на верный путь.
Не ждите подходящего момента. Запишитесь на занятия флай йогой по доступной стоимости и мы поможем Вам достичь самых лучших результатов.
Часто задаваемые вопросы:
- Можно ли заниматься без подготовки?
Посещать тренировки fly yoga можно с любым уровнем подготовки. В процессе выполнения практик Вы начнете работу над организмом, познакомитесь с новыми возможностями своего тела и обязательно достигнете поставленных целей.
- Есть ли противопоказания?
От занятий воздушной йогой стоит отказаться людям с высокой температурой тела и обострением хронических заболеваний. Кроме того, воздушный стретчинг противопоказан до и после посещения сауны.